使用乳清蛋白減脂效果更好

Nutrition & Metabolism 2008, 5:8

A whey-protein supplement increases fat loss and spares lean muscle in obese subjects: a randomized human clinical study

研究文獻網址:
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/5/1/8

隨機臨床實驗結果:使用優質乳清蛋白的實驗組其減少的脂肪明顯較多,流失的瘦肉組織(肌肉)較少,顯示使用乳清蛋白對瘦肉組織具有較佳的保護作用.

所以在變身減肥的過程中,使用優質的乳清蛋白可以讓你的脂肪減少的更多,肌肉流失的較少.或許你會問,為什麼要有肌肉? 我簡單的說,肌肉量跟基礎代謝率有關.也就是就算你在睡覺的時候,肌肉也會幫你消耗脂肪轉換成他所需要的能量.所以肌肉是很棒的.注意喔~一定要選擇使用優質乳清蛋白.