三大瘦身障礙

有過減重經驗的人,應該常常會發生,瘦不了?再復胖?減的慢?...等等困擾.減肥的原理很簡單,但是為什麼有這麼多的減肥者失敗呢?因為光靠阻斷油份,醣份,增加保足感等,是無法有效且長期維持減重效果的.


大部分的人忽略了3大變身障礙:

1."毒"影重重,"油","水"揮不去
沒有先將體內有害元素排出,再怎麼費心也減不了,甚至減後還會快速復胖.

2.減肉不減脂,復胖惡循環
只減瘦肉不減脂肪,導致身體新陳代謝降低,卻不見窈窕,日後復胖還更胖.


3.斤斤計較"卡"不減,挨餓受罪沒效率
辛苦挨餓造成營養不均,沒有真正落實每日減少500卡,易導致暴食復胖,減重效果自然沒效率.


你如果你正在減重,想要擁有健康窈窕的身材,那你一定要注意你的減重方式是不是會產生上面3大障礙,讓你花錢花時間賠了健康又瘦不了.